脂肪也有好有坏，好的脂肪可以保护心脏和全身健康哦许多人一听到脂肪就害怕，的确“垃圾脂肪”是人体的危害凶手，但好的脂肪其实是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。所以以下这些有益健康的高脂肪食物大