敲胆经应该从臀部到膝关节这一段（大腿外侧正中间直线上）。手握空拳，用掌面一侧从臀部往下顺着气血的流向缓慢的拍打，直到膝关节处。两侧都要记得拍打，以每秒大约2下的节奏进行，才能有效的刺激穴位。
中医认为身体上有很多经络，不管哪个经络堵塞都会诱发多种疾病，尤其是身体上的胆经很是神奇，每天敲打能祛除体内的毒素，缓解水肿问题，同时也能让气血充足。
做到这几样让血液畅通无阻，从而身体健康我们身体的血液循环系统就像是水与水管的关系一样，有阻碍就会导致不畅通，长此以往就有更多的淤堵情况到最后完全堵住。而 血液循环不好的人都容易出现手脚冰凉，喜热怕冷，而且女性多发，一般抵抗力都比较差，很容易