夏天记住这个饮食规则，越吃越健康夏季气温高，饮食主清淡，不然会引起上火。俗话说“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，应该多吃一些清热解火的蔬菜瓜果，像绿豆芽、木耳、黄瓜、冬瓜、西瓜等果蔬，既能为身体补充水分，又能避免上火，另外要少喝含糖量
