睡子午觉是什么意思？子午觉就是在子时和午时睡觉，其中子时需要大睡，午时则需要小憩。子时就是阴气最盛的时候，也就是晚上11点至凌晨1点，而午时则是阳气最盛的时候，这个时"><meta http-equiv="

为什么有很多人午睡，醒来感觉反而更累了，有种睡不醒的感觉呢？那是因为我们的睡眠是有周期性的，前30分钟属于浅度睡眠，此时的肌肉处在放松的状态，心率会降低，呼吸会变得缓慢平缓，这是在为步入下一个阶段及深度睡眠做准备。