贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。而生理学家认为女性贫血的现象比男性更为普遍，这主要与期生理密切相关，通常表现为脸色苍白或萎黄，人体缺少微

贫血也是我们很常听到的一种症状，那么如何判断自己是否会贫血呢？贫血吃些什么好呢？

贫血的出现并不可怕，可怕的是不能对它进行控制，制定相对应的治疗方案，一般人在贫血了之后会选择多吃红枣或是花生来补充所需的营养，除了这个之外，还可以进行食疗调养，补充铁元素、补充维生素等。