土豆、红糖、桂圆、花胶、鳝鱼都是可以调理气血虚弱的食物，对于亏虚的身体起到很重要的作用，适当进食这些调理气血虚弱的食物可以改善身体无力、疲乏、经常气短的一些现象，从内而外的进行调理，全身心都得到改善。