​生酮饮食和低碳饮食的共同点有很多，那么选哪个减肥更好呢？长期来看，低碳饮食在减重以及糖尿病控制中，是被认为比较不具危险性的，同时副作用也比较少。因为每天食用的碳水化合物总量，再加上糖质新生的总量，维持基本的身体运作大致是足够的。研究证明，