近期，我们自己或身边人都“羊”过了，经过一段时间的休息和调整，身体逐渐恢复，生活和学习还要继续。为了帮助大家调整疫情带来的心理困扰，更好地适应目前的生活，我们整理了一些调节情绪的方式，希望大家可以积极转换心态，释放内心的压力，保持良好地心理