巴旦木在中医理论中主要被认为具有滋补肾阴的功效。其性平味甘，质润多油，能润肺止咳、润肠通便，通过滋养阴液来濡养肾脏，适用于肾阴不足所致的口干咽燥、肠燥便秘等症状。从中医性味归经分析，巴旦木归肺、大肠经，其滋润之性可通过"金水相生&
感觉绝大部分国人都需要补肾，特别是男性朋友。补肾简直就是中国人最重视的养生大法了，所以有很多保健品宣传都是用来补肾的。在当今这个欲望横流的社会，很多人都在耗散肾精。肾，就好比人体的银行，里面的存款数量，一定程度上决定了你能抗击风险的能力，肾
中医讲究辨证，肾虚也分肾阳虚、肾阴虚。 中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。 随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？ 听说六味地黄丸很补肾，那我吃它一个疗程行不行
有些人总觉得补肾一定要吃中药，其实日常的补肾方法，只要掌握好了，其实很简单，而且很实用。 一、肾开窍于耳，能益肾填精。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。 二、吞唾液 口
从中医的角度来讲阴阳交合”应该有个互补，我们叫“孤阴不升，独阴不长”。经常手淫的话，就跟《红楼梦》里的贾瑞一样,他没有“阴”的滋润，没有把欲火平复的“阴”的一面。所以，他越做越想做，越做越控制不住，然后就越做虚火越旺，漏得也越厉害。所以到最
年轻人经不起折腾！！！ [caption id="attachment_206" align="aligncenter" width="491&
中医养生都是从小事，小动作开始做起，而且要坚持下去。人体的每一个部位都有不同的穴位，这些穴位又有不同的养生调理作用。我们今天就来说说耳朵的“妙用”，通过对耳朵穴位的提捏按压等来改善我们身体的状况。 我们在文章 养生从小事做起，早晨起床这些错
我们之前就有文章写道《五根手指对应的五脏》，五指与五脏是一一对应的关系，小拇指关联心肾,主后头痛。那么今天就专门讲讲小拇指。 小拇指藏着巨大的秘密 无论是失眠还是肾虚，这些问题，动动小拇指就都能解决。五指之中，人们似乎最看不上的就是小拇指，
战国时名医文挚对齐威王说： 我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，
日常保健饮用一次放3—5克即可。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物、氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种营养成分，食用对人体健康好处非常多，但常说“是药
补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭 配料：红枣20个，糯米250克，桂花糖浆50克，葡萄干20个，核桃仁10个 作法：糯米洗净浸泡半小时，煮至八成熟时加入红枣和桂花糖浆拌匀，再加葡萄干和核桃仁，煮成饭即可。 功效：补养气血，滋养脾