头上火可以适量吃绿豆、梨、苦瓜、菊花、莲子等食物，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片、板蓝根颗粒、双黄连口服液等药物。头上火可能与饮食不当、情绪波动、外感热邪等因素有关，建议及时就医，在医生指导下用药调理。一、食物1、绿豆绿豆