直肠脱垂可通过提肛运动、中药熏洗、针灸疗法、饮食调理、手术治疗等方式改善。直肠脱垂多与气虚下陷、久泻久痢、分娩损伤等因素有关。1、提肛运动每日规律进行提肛锻炼能增强盆底肌群力量。具体方法为收缩肛门持续5秒后放松，重复进行10次为一组，每日练