太极拳中云手、揽雀尾、金鸡独立等动作通过调节气血、改善代谢辅助控制糖尿病。1、云手：云手动作通过腰胯旋转带动手臂画弧，促进足太阴脾经气血运行。脾主运化，规律练习可增强胰岛素敏感性，建议每日练习3组，每组左右各8次。配合呼吸调节，吸气时抬手，