太极拳虽为养生运动，但存在关节损伤、严重心血管疾病、急性感染期、精神障碍及孕期晚期五类人群需谨慎练习。1、关节损伤者：太极拳动作需膝髋关节承重，半月板损伤、腰椎间盘突出患者可能加重疼痛。建议选择水中太极或坐式八段锦替代，通过游泳改善关节活动