二十四式简化太极拳前三个动作分别为起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。这三个基础动作贯穿开合、虚实转换的核心要领，是整套拳法的入门关键。1、起势：起势为太极拳预备式，双脚平行开立与肩同宽，屈膝松胯沉肩坠肘，双手自然下垂似抱球状。通过调息凝神使身心