冥想主要作用于大脑与神经系统，同时影响全身气血运行。核心作用部位包括前额叶皮层、杏仁核、自主神经系统、内分泌系统及经络系统。1、前额叶皮层：冥想时大脑前额叶皮层活跃度显著提升，该区域负责高级认知功能与情绪调节。长期练习可增强注意力、决策力，