肺炎后可通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸法、有氧运动、中医导引术、呼吸肌力量训练等方式逐步恢复肺功能。锻炼需根据个体恢复情况循序渐进，避免过度疲劳。1、腹式呼吸训练：取仰卧位放松身体，单手轻放腹部感受呼吸起伏。吸气时腹部自然隆起，呼气时缓慢收缩腹