肺炎后恢复肺活量可通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸法、有氧运动、八段锦练习、吹气球训练等方式逐步改善。锻炼需根据个体恢复情况循序渐进，避免过度疲劳。1、腹式呼吸训练：取仰卧位或坐姿，一手置于腹部，吸气时腹部隆起使手掌感受到压力，呼气时收缩腹肌缓慢