健身气功·大舞是以中医理论为基础，融合导引、吐纳、舞蹈元素的传统养生功法，主要通过舒缓动作配合呼吸调节气血运行，具有强筋健骨、疏通经络、调和脏腑的功效。1、起势调息：双脚自然分开与肩同宽，双手从体侧缓缓上举至头顶，同时深吸气，掌心相对如托天