立秋之后，“健康食材”鲜藕又成了餐桌上的常客。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。下面介绍几款秋季莲藕食疗。

藕，大多数莲科多年生水生草本植物荷花的根茎。藕色白、质脆、味甜，具有较高的食用价值，营养价值和药用价值也相当高，还有一定的经济价值。那么关于藕的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！

上篇文章《24节气中的第11个节气——小暑》 我们只讲到了小暑节气的的含义以及小暑节气养生应该注意什么？ 我本来是提倡食疗养生为自己健康保驾护航，所以今天说说小暑节气养生应该怎么吃？推荐这几种消暑食物给大家 1、黄鳝 青椒炒黄鳝 [capt