明目茶主要有菊花茶、枸杞茶、决明子茶、桑叶茶、绿茶等，这些茶饮通过清肝明目、滋补肝肾等作用改善视力疲劳。选择时需结合体质，肝火旺盛者适合菊花决明子茶，肝肾阴虚者更适合枸杞桑叶茶。1、菊花茶：杭白菊或滁菊搭配绿茶冲泡，菊花性微寒，含维生素A和