清肝明目可选用菊花茶、决明子茶、枸杞茶、桑叶茶、绿茶等茶饮，主要通过疏肝泻火、滋补肝肾、疏散风热等机制改善眼部疲劳和肝火旺盛症状。1、菊花茶：杭白菊或滁菊性微寒，归肝肺经，含菊苷、黄酮类物质，能疏散风热、平抑肝阳。肝火上炎导致的目赤肿痛、视