长期饮用竹叶青茶具有清热除烦、利尿解毒等益处，但过量可能导致脾胃虚寒、失眠等副作用。其养生价值主要体现在调节三高、抗氧化、护肝明目、缓解疲劳、改善口臭等方面；潜在风险则涉及体质偏寒者不适、空腹刺激、铁吸收抑制、咖啡因敏感及药物相互作用。1、