肩颈堵塞优先选择刮痧治疗，也可配合拔罐辅助。主要改善方式有刮痧活血、拔罐祛湿、中药热敷、推拿松筋、运动导引五种方法。1、刮痧活血：刮痧通过特制器具沿经络刮拭，能快速疏通肩颈部位淤堵的气血。操作时沿膀胱经、胆经走向，从风池穴向肩井穴单向刮拭，