秋分节气马上到来说明已经开始进入了深秋时期，天气越来越寒凉，人们的生活中也会不断的进行调节。每天要保持适度的运动来提高基础代谢率，保持身体的健康。
今日出伏(昨天是超长三伏天最后一天)，漫长的三伏天，正式走到尽头了。难熬的炎炎夏日随着伏天一起结束。 出伏后，昼夜温差变大，一天中气温跨度最大可能到10多度。老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。 今天就有明显的感觉，伏天晚上6、7点外面
