人参具有补气固脱、健脾益肺等功效，但也可能引起上火、血压升高等不良反应。人参的好处主要有改善疲劳、调节免疫、保护心血管、延缓衰老、促进代谢，坏处包括诱发失眠、加重出血风险、干扰血糖、引发过敏、导致药物相互作用。1、改善疲劳人参中的人参皂苷能