男性气虚可通过食补和药补两种方式调理，食补推荐山药、牛肉、红枣、枸杞、黄芪等食物，药补可遵医嘱使用补中益气丸、金匮肾气丸、生脉饮口服液、十全大补丸、参苓白术散等中成药。建议结合体质辨证施治，避免盲目进补。一、食物1、山药山药性平味甘，归脾肺