深夜emo、作息颠倒、越夜越兴奋……睡眠对身体健康和生活状态的意义重大，然而失眠却成为很多人日常生活中的一种常见现象。你是怎么应对失眠的呢?其中有哪些是有效的，哪些是误区?北京儿童医院精神心理科心理治疗师冯若冰带您解读睡个好觉的“密码”。1