每天要睡够8小时，这似乎是“常识”，但是越来越多的研究证实，每个人所需的睡眠时长并不是固定的，取决于每个人的不同体质、需求甚至是环境，8小时只能说是一个大概的平均数。最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长。《美国医学会