中医调理宫寒主要有艾灸疗法、中药内服、饮食调理、运动疗法、穴位按摩等方法。宫寒多因阳气不足、寒邪侵袭或气血运行不畅导致，表现为月经不调、痛经、畏寒肢冷等症状，需结合体质辨证施治。1、艾灸疗法艾灸通过温热刺激关元穴、气海穴等任脉穴位，有助于温