夏季中医养生小常识主要有顺应阳气升发、饮食清淡生津、适度运动避暑、调节情志防躁、冬病夏治调理等。一、顺应阳气升发夏季自然界阳气旺盛，人体应晚睡早起以顺应昼长夜短。午间适当小憩有助于养心，但不宜超过30分钟。避免过度贪凉，空调温度建议控制在2