中医养生主要包括情志调摄、饮食调养、起居调护、运动保健、药物调理五个方面。一、情志调摄情志调摄强调保持情绪平和，避免过度喜怒忧思悲恐惊。中医认为七情过极会损伤五脏，如怒伤肝、喜伤心。可通过静坐冥想、琴棋书画等方式疏解压力，必要时配合针灸太冲