安眠穴位于后脑勺和脖子交界的区域，在风穴（耳垂后方凹陷处）和风池穴（颈部两侧大筋上方的凹陷）连线的正中间。这是中医里一种特殊的穴位，经外奇穴，未被归入传统经络系统的有效穴位，主要作用就是帮助放松神经、改善睡眠质量。

最近自己总是失眠多梦，可能跟疫情期间给我带来的工作生活压力有关。虽然之前写过相关的文章：失眠常用穴：静心减燥“劳宫穴”，滋阴去火“涌泉穴”。今天还是要单独再介绍下调理失眠。 失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡

失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳