正确刷牙的方法有牙刷的选择、刷牙的时间、调整刷牙姿势、垂直刷法等，建议采用软毛的小头牙刷，来将牙齿各个牙面都刷洗干净，必要时还建议采用牙线牙间隙刷，或者冲牙器等辅助清洁手段，将牙齿的邻接面清洁干净。刷牙时间最好不要少于3分钟。