从保健养生角度，一个人如果气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。气虚就会百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。医学上所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，这里所说的“气”是指器官功能活动的外在表现，

夜交藤是一种常用的中草药，具有滋补肝肾、益精血、强筋骨等功效。在中医理论中，失眠通常与肝肾阴虚、心血不足等因素有关，夜交藤正是因为其滋补肝肾、益精血的作用，而被用于治疗失眠。

快乐的心态是肾病的良药！歌德曾经说过：“如果早上醒来我们没有感受到新的喜悦，如果夜晚降临没有赋予我们对新的快乐的期望，那么每天的睡觉和醒来还有什么价值呢?今天的阳光照耀在我身上，我应该去认真地感受生活。”