维生素C，又被称为维他命C。指的是一种多羟基化合物，是人体不可缺少的一种化合物。维生素C为白色的结晶或结晶性粉末，无臭、酸味，在水中易溶成酸性。

维生素C，又称抗坏血酸，是人体必需的维生素之一。它对人体健康有着诸多益处，但长期过量摄入也可能带来一些不利影响。今天，我们就来讨论一下长期吃维C有哪些优缺点。