失眠是由多种因素引起的，包括生理因素（如疾病、疼痛）、心理因素（如焦虑、抑郁）、环境因素（如噪音、光线过强）和生活习惯（如作息不规律、咖啡因摄入过多）等。当我们在晚上躺在床上辗转反侧，难以入眠时，很可能是因为这些因素在干扰着我们的睡眠。那么