经常摄入辛辣刺激的食物过多，肠道中缺少粪渣，引起便秘，粪便在肠道内滞留，经过发酵产气量增多引起胀气。平时多吃膳食纤维食物，可改善症状。经常暴饮暴食，缺少运动等原因引发消化不良，胃不能及时排空引起腹胀，伴有便秘、恶心等。