失眠是很多现代人面临的困扰，长期失眠不仅影响日常生活，还会对身心健康造成损害。饮食调节是最为简单和有效的缓解失眠的方式。某些维生素的缺乏会导致失眠，而补充特定维生素能够帮助身体入睡。那么，失眠最怕的三种维生素是什么呢？一起来了解一下。