脾胃不好的人，消化会不好，容易出现厌食，面黄肌瘦的症状。脾胃不好怎么办呢？中医认为脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。另外，多按摩身上一些穴位也能达到健脾胃的效果。
许多人都爱吃栗子，8月末又到了栗子成熟的时候，一批批栗子就要上市了。其实，栗子一直被誉为“秋果之王”，它的营养价值也是非常高的，其中，鲜板栗所含的维生素C 比西红柿、苹果还要高。中医也认为，栗子有健脾胃、补肾、活血等功效，可以治疗反胃恶心、
现在生活越来越好，人们吃的也越来越精细，这导致了大多数人都变成了痰湿体质，身体困重，精神萎靡。痰湿体质的人要想养生，就必须先健脾益气，祛除痰湿，脾胃强健了，痰湿自然而然也就消失了。
对于人们来说，慢慢长夏总是很煎熬，湿气重容易困脾，当然现在的天气可能已经在逐渐转凉，但是我们还应该注意养脾，除了保持平和的形态之外，在饮食方面我们应该吃些味甘的食物如山药，薏米等，此外我们还可以通过下面的这些小动作来养脾。
