预防近视眼可多方面进行。通过食物或补充剂摄入叶黄素；每天保证1到2小时户外活动；合理安排用眼时间，每 45 分钟至 1 小时休息 5 到 10 分钟；保持正确阅读姿势，注意光源和距离；定期眼部检查，尤其有近视家族史儿童更应重视。