部分人群一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质，其实生活中的一些食材可达到暖身驱寒的效果，不妨了解一下。

秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常的进补呢?如何增强抗寒能力呢？下面就为大家介绍冬季时节的食补调养方。

天气冷，我们穿的衣服自然就要多一些，但是不少人在防寒保暖方面依然存在不少误区，下面我们就来了解下：

冬季天气寒冷，容易感冒，抗寒抗感冒是冬季的基本养生方法，想要安全过冬，首先要懂得防寒保暖、预防感冒，那么，冬天怎么防寒抗感冒呢？

春节期间天气依然严寒，如果出去走亲访友的话，一定不要忘了以下的防寒注意事项，提前做好保健养生工作。

最强寒潮来袭，该如何避寒保暖？防寒保暖是寒潮来临时最主要的“工作”，对此，中医的一些取暖方法，您倒不妨一试，让身体由内而外暖起来。

随着秋意渐浓，我国很多地区开始下雨。民间有“一场秋雨一场寒”的说法，说明天气越来越冷了，要如何防寒才不会不感冒呢？在这里，来教大家几招，看看秋天如何防寒吧。

中医常说，“诸病从寒起，寒从足下生”，想要保健养生，我们就要避免寒气，想要避免寒气侵袭，我们就要做好脚部的保暖。那么我们该如何温暖双脚呢？下面我们就为大家介绍温暖双脚的方法，让你抵御寒气侵袭。

我们常说“美丽冻人”，寒冬时节，可以说是寒风刺骨，但是很多的女性朋友为了美丽，依然穿着短裙、丝袜、长靴，拒绝厚厚的棉服。穿的少虽然漂亮了，但是这也会影响到身体的健康。下面就为大家说说冬季穿的少会带来的健康隐患，并教你防寒保暖的方法。

冬季如何防寒保暖?御寒除了要穿厚衣服外，还要从饮食上入手，饮用一些能暖身的汤品，比如说牛肉汤、鸡汤等。其实食疗不仅能起到御寒暖身的作用，还能增强身体抵抗力。

中医认为寒痛多见于身之前，腹部就处于身前，腹寒就是常见的一种情况。腹寒有益在女性朋友身上发生的几率会更高，给女性的健康、生活都带来了极大的不便。那么出现腹寒，我们该如何调理呢？下面中医就为大家介绍温暖腹部的实用方法。

冬季时节如何做好饮食养生呢？冬季时节天气寒冷，寒气逼人，人类的抵抗力也会逐渐的下降，如果调养不当那么会增加患病的几率。那么我们在冬季该如何养生呢？哪些食材适合在冬季食用呢？下面就为大家介绍冬季饮食新方案。

这几日的气温总体还是处于较冷的状态。许多人的抵抗力随之也渐渐出现下滑的情况。深秋季节，手脚、小腹、和脖颈冰凉是最常见的现象。有时候很难让这些部位暖和过来，这个时候我们就会想到利用拔罐和艾灸的方式对这些部位进行驱寒举措。

李时珍在《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，状精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”

今天（11月22日）迎来小雪节气，之后气温还会继续往下降，很多地区还会下雪。那么在小雪节气里我们要如何进行养生呢？哪些误区是不能碰的？想了解的朋友可以看看下文！ [alert size="0" icon=

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻仁。“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼”，专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻粘膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。