在孩子的成长过程中，身高的增长备受家长和孩子自身的关注。除了营养摄入和运动锻炼，睡眠在长高过程中起着至关重要的作用。生长激素是促进骨骼生长的关键因素，而其分泌高峰期主要集中在夜间深度睡眠时段。那么几点睡觉长个子呢？今天我们就一起来看看吧！