咖啡加糖要适量：为防止摄入过多的热量，喝咖啡时加糖要适量。紧张时不宜喝咖啡：咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。饮用咖啡不宜过量：尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过２杯