孩子的身高发育一直是家长们极为关心的话题。除了遗传因素外，生活习惯和饮食营养也对孩子的身高有着重要影响。其中，晚上的睡眠时间和睡眠质量被普遍认为与孩子长个子密切相关。那么关于晚上长个子的最佳时间是什么时候呢？今天我们就一起来看看吧！