八段锦是中国古代传统的健身方法，通过缓慢、连贯的动作和深呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果。这种健身方法历史悠久，深受广大人民群众的喜爱。那么八段锦适合早上练还是晚上练呢？接下来，将为大家揭晓，以便大家更好的养生。