血氧饱和度是评估人体健康状况的指标，反映血液中氧气与血红蛋白结合的程度。正常情况下，血氧饱和度要保持在95%以上。然而，日常生活中很多因素，如环境污染、久坐不动的生活方式，都可能导致血氧饱和度下降。那么，如何提高血氧饱和度呢？