每到生理期，不少女性都会被痛经折磨得苦不堪言，严重影响生活与工作。小腹坠痛、腰酸背痛，甚至伴有恶心、呕吐等症状，让原本平常的日子变得煎熬。面对痛经，很多人却不知道如何有效缓解。今天我们就一起来了解一下痛经时缓解疼痛的方法吧！