刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用刮痧板或其他工具在皮肤表面进行刮擦，以促进气血流通，排出体内湿热等方法来达到治疗的目的。一般刮痧可以刮脊柱。首先，刮痧刺激的是皮肤表面的经络和穴位，可以通过刮擦使局部皮肤红肿，进而促进经络的畅通和气血的流通

都知道跷二郎腿不好，但是就是改不掉。 问：为什么要跷二郎腿？有回答说舒服。其实是一时的舒服。 特别是当人很放松的状态下，就容易不自觉的跷二郎腿。 [caption id="attachment_182"

科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎棘突，向上数5个椎体，即第11胸椎，再从其棘突旁开量4横指（即3寸）处，平脾俞，按压有酸胀感。