渊腋可以刮痧。渊腋穴内的物质为肩井穴溢流所至的地部经水，经水到达渊腋后，在地球重力作用下，由胸部直落至腰侧下，如同落入无低深渊一般。在渊腋部位适度刮痧，可以排泄水液，调气调血，达到保健治病的作用。刮痧手法：用刮痧板沿穴位从上至下轻轻刮拭，刮

肘髎穴是手阳明大肠经上的穴位，穴处手臂处，这个穴位多用于治疗手，肩部疾患，包括上肢酸痛，痉挛，麻痹，肩周炎，网球肘等，这个穴位出现疼痛多与上述疾患有关，具体情况应咨询医生，确诊后进行调理治疗。

悬枢穴属督脉，有温肾健脾，温经强腰之功，临床上常用于治疗脾肾阳虚，阴寒内蕴之腹胀，腹痛，脾胃虚弱，胃痛，完谷不化，泄泻，痢疾，脱肛诸症，以及肾虚失养，经脉痹阻之腰脊强痛症。该穴与脾肾健康相关联，出现上述症状时，穴位有可能出现疼痛反应，具体情

科学定位：在足外侧，第5跖骨关节粗隆下方，赤白肉际处。快速取穴法：侧坐或俯卧位，沿着小趾后面的长骨往后推，可触及一凸起，即为第5跖骨粗隆，其凸起下方掌背交界线，按压有一凹陷处。

清冷渊类属手少阳三焦经，起清热泻火，舒筋利节之功，主治头痛，目痛，耳鸣，耳聋，上肢痹痛，颈椎病，胁痛诸症。人体因邪热郁滞三焦导致头痛，目赤痛，目黄，胁痛诸症。或因经脉痹阻导致肩背不举，肘痛不能屈伸诸症时，清冷渊有可能出现疼痛现象，具体情况应

科学定位：在胸前臂的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。快速取穴法：1.正坐位，以手叉腰，锁骨外端下方出现的三角窝的中点处。2.在胸前臂的外上方，锁骨下缘，距前正中线6寸处。

在打网球时可将右手平直的握在拍柄处，让拍子与地面呈垂直的姿势，或者将手平铺在拍面上，之后顺着拍面握住拍柄，拇指环绕拍柄到中指，底部与手掌底部平行，也可以将拇指和食指形成V字形的虎口形状握住球拍为宜。