椰子，别名可可椰子；为棕榈科椰子属一种常绿乔木，果卵球形或近球形，果腔含有胚乳、胚和汁液。作为一种热带水果，不仅口感独特，还拥有丰富的营养价值和多种健康益处。那么关于椰子的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！